Caminar

 

 

Cuando tienes Fibromialgia, la última recomendación que quieres escuchar es “haz ejercicio”.
Muchas personas con Fibromialgia limitan su actividad física, porque tienen miedo de empeorar sus síntomas, y se sienten demasiado cansados y doloridos como para forzar a su cuerpo a moverse. Levantarte y empezar a mover el cuerpo puede ser lo último que tengas ganas de hacer, pero debes saber que realmente te ayudará… y mucho.

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Practicar YOGA

¿Es el yoga bueno para pacientes con fibromialgia?

La relajación física y mental van de la mano con esta actividad y es que la práctica de yoga para las personas que padecen fibromialgia es altamente recomendado por médicos, reumatólogos, psicoterapeutas y especialistas en general, sus múltiples beneficios hace que sea tomado en cuenta como una disciplina atractiva para la persona con fibromialgia así como sus familiares y como un medio alternativo de recuperación muy entretenido.

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Practicar Pilates

Cuando se padece fibromialgia el dolor que se siente en los músculos, articulaciones, ligamentos o tendones puede llegar a ser desesperante y afectar a nuestra salud mental.

La cuestión es: si tengo fibromialgia y he de vivir con ello, siendo además consciente de que no causa daño permanente ni a músculos ni a órganos internos, ¿por qué no realizar una actividad que afecte tanto física como mentalmente hacia la salud y el bienestar general?

Y ahí entra el Método Pilates y sus beneficios concretos para cada síntoma concreto:

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